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掉髮是一件平常的事情，但若一天掉髮量超過50-100根，可能就是頭皮出了問題，現代人生活壓力大，不單只有男性面臨遺傳性的落髮，越來越多女性也開始尋求門診治療落髮問題，台北皇家 101 國際植髮中心林宜蓉醫師表示，女性落髮主因可分為三類，和男性相同與遺傳相關的雄性禿、健康受損的體質性落髮以及外因入侵如疾病、受傷、感染等等造成的落髮。尤其現代人飲食的高油高鈉，加上長期的壓力、熬夜、過度燙染造型等等不良的生活習慣，都是形成落髮的原因。
其實女性落髮問題是可以被控制的，初期落髮的保養更遠甚於後期的治療，林宜蓉醫師表示，初期可透過專門的洗髮精及按摩來解決；已開始落髮的人，可選用頭皮保養精華液提供毛囊養分，促進頭皮血液循環，而較嚴重的落髮問題則應尋求醫師協助，及保持心情放鬆、正確的生活習慣，並盡快找出落髮原因，才能避免禿頭危機。
林宜蓉醫師指出，女性落髮問題推薦由飲食調理體質來改善，正餐上可多食用五穀糙米飯，五穀米提供充足的膳食纖維，可改善酸性體質並促進頭髮生長；加入一些紅豆、黑豆、白豆等豆類食材增加優良植物性蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等多種養分，可強健髮根；水果類則避免過度寒冷的水果，建議選擇蘋果、葡萄、木瓜等溫性食物，有益調理女性氣血不足的體質。另外，平時多飲用枸杞、桂圓及紅棗茶，除了可舒緩女性生理期的不適，有保養肝腎、促進血液循環，進而護養毛囊等效果。
除了以上的飲食調整，林醫師也提到夏天高溫加上頭皮出油堆積在毛孔，更容易引發毛囊發炎，嚴重的話還會出現落髮禿頭危機，因此改善頭皮出油就該採取內外合併的辦法，內在降低頭皮出油，外在加強毛孔油脂的清潔代謝，日常生活靠飲食節制及規律作息調整，早睡早起可減少頭皮刺激；外在可採用溫和的洗髮精，及使用促進溶解老舊皮屑及油脂的頭皮調理液，來清潔毛孔周圍的皮屑廢物，不但可以紓解毛囊幹細胞壓力，也可促進毛囊組織的血液循環。
林醫師也分享之前一名三十八歲的空姐因作息不正常加上工作壓力影響，發現自己的落髮問題嚴重，為了改善落髮，嘗試了各種偏方，也拜求了多間診所，直到林醫師替她看診後，利用病患健康的後枕毛髮，植髮分配在中頂、前額、 前額兩側等區塊，不僅改善中頂稀疏單薄的空洞，同時也再造美麗髮際線。美型植髮再搭配健康飲食，出門不怕被風吹，大步邁開也能展現秀髮的自信光彩。
▲避免女性落髮噩夢延續關鍵在於調整飲食。（圖／公關照片）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
有旅客於上月29日搭乘長榮班機準備從日本返台，卻因機械故障班機延遲一日，被安排入住指定飯店，不過其中幾名旅客卻被送往錯誤飯店，在該飯店遇上長榮台籍空姐試圖尋求協助，卻被空姐以「我們是空勤不是地勤」為由遭拒，最後只得透過長榮日籍空姐協助才得以找到正確飯店。
據《蘋果》報導，一名楊姓旅客投訴，包含他在內的9名台灣旅客都被長榮丟包，飯店並未收到長榮訊息，後來他們恰巧看見同班機的長榮空姐也住同棟，上前詢問能否幫忙聯絡日本長榮地勤，送他們至正確飯店，沒想到長榮台籍空姐卻說「不好意思，我們是空勤不是地勤喔。」，再次詢問後仍獲得同答案。
楊姓旅客說，最後是靠著攔截日籍長榮空姐尋找協助，以及飯店打電話至附近其他旅館詢問，才找到正確旅館，但在他們與日籍長榮空姐溝通求助時，卻只見台籍空姐陸續購物返回飯店，感到心寒。
對此，長榮航空表示，當日因航班機務問題須停留於機場過夜檢修，可能是機場地勤與司機溝通有落差，才將旅客送往組員休息好評的飯店，並指出台籍空服員因不諳日文，協調懂中文的日籍空服員協助，並非不協助，對此次未提供完善協助也深感抱歉，日後會改進還請旅客諒解。
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